珍奶最肥 喝2個月胖5公斤 多多綠最甜=14顆方糖

過半國人天天喝含糖飲,衛福部國民健康署調查市售飲品含糖量及熱量,700c.c.手搖杯的多多綠茶與珍珠奶茶,分別登上「最甜」與「最肥」冠軍,1杯多多綠就比世界衛生組織建議每日游離糖攝取上限高3.2倍,每天1杯珍奶就能讓人在暑假2個月胖5.1公斤!

內容來自YAH房屋貸款OO新聞信貸

陳妙心指出,根據2013、2014年「國民營養健康狀況變遷調查」結果,高債務協商達9成國中生、8成5高中生每周至少喝1次含糖飲,若不論年齡,64歲以下有喝含糖飲習慣者,平均每周喝7次,也就是天天都喝含糖飲。

健康署社區健康組組長陳妙心表示,游離糖指的是額外添加及蜂蜜、糖漿、水果中天然存在糖分;根據世界衛生組織今年3月發布建議,游離糖攝取量應低於總熱量10%,建議各國應將攝取量降至總熱量5%,若以體重60公斤成人、輕度工作者每日所需熱量1800大卡計算,總熱量5%相當每天不超過90大卡,即22.5公克糖(4-5顆方糖)。

此外,她建議平時還是喝沒有任何糖分的白開水,每天至少喝1500c.c.。

然而調查顯示,含糖量最高的多多綠茶1杯就含14顆方糖量(上圖,實習攝影記者馬向恩攝),第2名珍奶12顆、超過每日建議量2.7倍,第3名發酵乳(多多)330毫升含11顆方糖量、超過建議量2.5倍,連一般認為較營養的新鮮屋包裝柳橙果汁飲料、運動飲料,都分別比建議量高2.1、1.8倍。

9成國中生周喝至少1次

含糖量最高的多多綠茶1杯就含14顆方糖量(實習攝影記者馬向恩攝)中國時報【林宜慧╱台北報導】

柳橙汁含糖量也逾2倍貸款>信用貸款

新聞影音推薦

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/珍奶最肥-喝2個月胖5公斤-多多綠最甜-14顆方糖-215005544.html

EA02FDFAF44BD268
文章標籤
創作者介紹

留學助學貸款

d15vv39xvg 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()